Япония: отношение к здоровью

У японцев отношение к здоровью особенное. Очень многие японцы склонны вести максимально здоровый образ жизни. Ни одна болезнь не пускается на самотек. Если болит зуб, сразу же узнают, какая на лечение зубов цена. Если ноет желудок, непременно обратятся к гастроэнтерологу. Тело – это храм для души. Так считают в Японии, а потому берегут свое тело.

Таким образом, совершенно неудивительно, что именно Япония считается страной, в которой рекордное количество долгожителей. В Японии постоянно увеличивается средняя продолжительность жизни. Здоровью японцев можно разве что позавидовать.

К примеру, для японцев не характерно распространенное в развитых странах заболевание – ожирение. Встретить японца, имеющего лишний вес, можно крайне редко. Это обусловлено особенностью рациона японцев.

В Японии употребляют очень много рыбы и морепродуктов. При этом мясо едят достаточно редко. Это традиция, которой уже более тысячи лет. Еще в седьмом веке один из императоров Японии запретил употреблять в пищу мясо. Конечно, этого запрета давно не существует, но полезная привычка закрепилась – японцы употребляют рыбу на завтрак, обед и ужин.

Очень важной частью рациона являются овощи и фрукты. При этом фрукты подвергаются минимальной термической обработке. Фрукты же и вовсе принято есть исключительно в сыром виде.

Сам прием пищи в Японии также особенный. Употребляется пища маленькими порциями. В Японии не едят, что называется, «до отвала». Принято вставать из-за стола, испытывая лишь легкое насыщение. При этом трапеза длится долго – японцы тщательно пережевывают пищу, что сказывается положительно также на здоровье зубов, а поскольку цены имплантация зубов имеет намного более высокие в Японии, чем в России, то японцы еще и могут неплохо сэкономить.

Японцы считают напитком долголетия чай. Чайной церемонии уделяется максимум внимания. Если среднестатистический европеец, чтобы взбодриться, пьет кофе, то в Японии с этими же целями пьют зеленый чай. Его предлагают везде, в любом ресторане и кафе, причем бесплатно, как стакан воды.

Японцы ведут активный образ жизни. Многие японцы сейчас отказываются от лифтов и даже от автомобилей, предпочитая им лестницы и велосипед. Неудивительно, что сорокалетнюю женщину в Японии можно принять за девочку, а восьмидесятипятилетний мужчина, взбирающийся на трехкилометровый вулкан Фудзияма – распространенное явление. Здоровье в этой стране – это целая философия.