Посмотреть творчество
театра Кабуки вы можете,
заказав онлайн билеты

Заказать билеты »
Статьи
добавлена: 10 Мар 2017
Детские мастер классы

Что может быть луче искромётного праздничного мероприятия, которое приносит радость всем окружающим. Праздник ждут, ведь, не только дети, но и взрослые. Это отличный способ окунуться в атмосферу детства и получить незабываемые эмоции. ...

Детские мастер классы все статьи
Видео
video_teatr_teney Японский театр теней добавлена: 05 Мар 2014

все видео
Поиск
Новости
добавлена: 09 Окт 2014

Секреты японской диеты

Кто имел или в настоящий момент имеет проблемы с лишним весом, тот хорошо знает, что такое диета, которое звучит для них как приговор. К примеру, японская диета заключается в особом рационе питания, в точности придерживаясь которого можно сбросить за 2 недели до 10 кг лишнего веса и полученный результат остается неизменным продолжительное время. Но особым условием есть отказ от употребления алкоголя и мучных изделий. На первый взгляд безвольным толстякам этот метод кажется просто божественным – можно есть все и любое количество раз. Но в чем же секрет?

Философия японской диеты

В Японии практически нет людей с переизбытком веса, потому как жители востока никогда не переедают. Стройные и жизнерадостные они живут практически до 100 лет, что является недостижимым явлением для европейцев и тем более американцев. В их пищевом рационе всегда присутствуют рис, соя и морепродукты, кроме того вся потребляемая пища есть нежирной и натуральной. Необходимо понимать, что кушая понемногу, наш желудок насыщается в достаточной мере, просто этот сигнал доходит до нашего мозга немного позже, уже когда мы поглотили приличное количество килокалорий, а это намного больше чем необходимые 1800.

Японскую диету по праву можно назвать разумной, ведь зачем наедаться до отвала, когда есть порция. Жители страны восходящего солнца умеренно питаются уже не одно тысячелетие и считаются первыми долгожителями на планете. По поводу натуральности продуктов трудно что-то сказать однозначно, потому как воздействие окружающей среды в 21 веке несет свой большой отпечаток как на природу вокруг нас, так и на произрастаемые продукты.

Ближе к продуктам

Чтобы разнообразить один прием пищи, можно включить в меню продукты с низкой калорийностью, а это могут быть:

  • Рыба;
  • Птица;
  • Рис;
  • Соя;
  • Овощи.

Акцент делается на правильности приготовления продуктов, а точнее способе их обработки. Необходимо отдавать предпочтение варке на пару, потому как все полезные вещества не теряют своих свойств. О соли и сахаре в блюдах не может быть и речи!

Рисовая каша, приготовленная из коричневого риса с использованием соевого соуса в качестве заправки, является очень вкусной и питательной, а также это идеальный вариант блюда на завтрак при борьбе с лишним весом.

Рыба должна быть в рационе 3 раза в неделю в любом виде. Травяной зеленый чай нужно всегда пить свежезаваренным и помногу, чтобы «выгнать» из тела скопившийся жир. Японская диета приветствуется для прохождения не более 2 раз в год курсом на 13 дней каждый.

Читайте также
Российские военные отогнали от границы японскую подводную лодку Российские военные отогнали от границы японскую подводную лодку 14 Сен 2014

 В северной части пролива Лаперуза, где проходит русско-японская граница, ...

Компания Sony прекратила выпуск E-Ink ридеров Компания Sony прекратила выпуск E-Ink ридеров 05 Сен 2014

Средствам массовой информации несколько дней назад поступила информация, что техногигант Sony ...

Как появилась и проводилась чайная церемония в Японии Как появилась и проводилась чайная церемония в Японии 19 Ноя 2014

Во все времена японскую чайную церемонию относили к особому ритуалу совместного чаепития. Эта ...

В Японии набирает популярность новая криптовалюта В Японии набирает популярность новая криптовалюта 05 Сен 2014

Виртуальные деньги Dogecoin приобретают всё большую популярность, и эксперты Запада всерьёз ...

В Токио можно купить лифчик для мужчин В Токио можно купить лифчик для мужчин 14 Окт 2014

В многомиллионном Токио громко обсуждают горячую новинку – появление бюстгальтера для ...

Японским детям не нужны матери — их воспитывают смартфоны Японским детям не нужны матери — их воспитывают смартфоны 30 Апр 2014

В Японии существует ярко выраженная тенденция женской зависимости от современных мобильных ...